Precisa fazer a conta sobre jejum, seja por algum evento ou exame específico ou para cumprir as horas de jejum intermitente. A nossa calculadora de jejum é a ferramenta ideal para otimizar sua jornada!
Aqui, você consegue, de maneira prática, determinar o momento ideal para retomar sua alimentação a partir de um determinado horário e de quantas horas precisa cumprir o jejum.
Seja para seguir uma tabela de jejum intermitente, calcular horas específicas de jejum para exame, cirurgia ou procedimento de saúde, ou entender como fazer um jejum de 12 horas ou um jejum de oito horas, esta calculadora de jejum é para você.
Insira a duração do seu jejum desejado e a hora da última refeição para descobrir o horário recomendado para quebrar o jejum.
Use a calculadora de jejum gratuita:
- Primeiro, escolha se quer calcular que horas começar ou encerrar o jejum;
- Digite o horário que quer usar de referência;
- Digite o número de horas de jejum;
- Confira o resultado!
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Tabelas de horários de jejum
Se, ao invés de chegar ao horário personalizado usando a calculadora de jejum, você estiver procurando uma tabela de horários de jejum pré-definidos, encontras opções para jejum de 4 horas, jejum de 6 horas, de 8 horas, de 12 horas, de 16 horas ou de 18 horas na sequência!
Como calcular jejum de 4 horas: tabela de horários
| Horário de parar de comer | Horário de 4 horas de jejum |
| 00h (meia-noite) | 4h |
| 1h | 5h |
| 2h | 6h |
| 3h | 7h |
| 4h | 8h |
| 5h | 9h |
| 6h | 10h |
| 7h | 11h |
| 8h | 12h (meio-dia) |
| 9h | 13h |
| 10h | 14h |
| 11h | 15h |
| 12h (meio-dia) | 16h |
| 13h | 17h |
| 14h | 18h |
| 15h | 19h |
| 16h | 20h |
| 17h | 21h |
| 18h | 22h |
| 19h | 23h |
| 20h | 00h (meia-noite) |
| 21h | 1h |
| 22h | 2h |
| 23h | 3h |
| 00h (meia-noite) | 4h |
Como calcular jejum de 6 horas: tabela de horários
| Horário de parar de comer | Horário de 6 horas de jejum |
| 00h (meia-noite) | 6h |
| 1h | 7h |
| 2h | 8h |
| 3h | 9h |
| 4h | 10h |
| 5h | 11h |
| 6h | 12h (meio-dia) |
| 7h | 13h |
| 8h | 14h |
| 9h | 15h |
| 10h | 16h |
| 11h | 17h |
| 12h (meio-dia) | 18h |
| 13h | 19h |
| 14h | 20h |
| 15h | 21h |
| 16h | 22h |
| 17h | 23h |
| 18h | 00h (meia-noite) |
| 19h | 1h |
| 20h | 2h |
| 21h | 3h |
| 22h | 4h |
| 23h | 5h |
| 00h (meia-noite) | 6h |
Como calcular jejum de 8 horas: tabela de horários
| Horário de parar de comer | Horário de 8 horas de jejum |
| 00h (meia-noite) | 8h |
| 1h | 9h |
| 2h | 10h |
| 3h | 11h |
| 4h | 12h (meio-dia) |
| 5h | 13h |
| 6h | 14h |
| 7h | 15h |
| 8h | 16h |
| 9h | 17h |
| 10h | 18h |
| 11h | 19h |
| 12h (meio-dia) | 20h |
| 13h | 21h |
| 14h | 22h |
| 15h | 23h |
| 16h | 00h (meia-noite) |
| 17h | 1h |
| 18h | 2h |
| 19h | 3h |
| 20h | 4h |
| 21h | 5h |
| 22h | 6h |
| 23h | 7h |
| 00h (meia-noite) | 8h |
Como calcular jejum de 12 horas: tabela de horários
| Horário de parar de comer | Horário de 12 horas de jejum |
| 00h (meia-noite) | 12h (meio-dia) |
| 1h | 13h |
| 2h | 14h |
| 3h | 15h |
| 4h | 16h |
| 5h | 17h |
| 6h | 18h |
| 7h | 19h |
| 8h | 20h |
| 9h | 21h |
| 10h | 22h |
| 11h | 23h |
| 12h (meio-dia) | 0h (meia-noite) |
| 13h | 1h |
| 14h | 2h |
| 15h | 3h |
| 16h | 4h |
| 17h | 5h |
| 18h | 6h |
| 19h | 7h |
| 20h | 8h |
| 21h | 9h |
| 22h | 10h |
| 23h | 11h |
| 00h (meia-noite) | 12h (meio-dia) |
Como calcular jejum de 16 horas: tabela de horários
| Horário de parar de comer | Horário de 16 horas de jejum |
| 00h (meia-noite) | 16h |
| 1h | 17h |
| 2h | 18h |
| 3h | 19h |
| 4h | 20h |
| 5h | 21h |
| 6h | 22h |
| 7h | 23h |
| 8h | 00h (meia-noite) |
| 9h | 1h |
| 10h | 2h |
| 11h | 3h |
| 12h (meio-dia) | 4h |
| 13h | 5h |
| 14h | 6h |
| 15h | 7h |
| 16h | 8h |
| 17h | 9h |
| 18h | 10h |
| 19h | 11h |
| 20h | 12h (meio-dia) |
| 21h | 13h |
| 22h | 14h |
| 23h | 15h |
| 00h (meia-noite) | 16h |
Como calcular jejum de 18 horas: tabela de horários
| Horário de parar de comer | Horário de 18 horas de jejum |
| 00h (meia-noite) | 18h |
| 1h | 19h |
| 2h | 20h |
| 3h | 21h |
| 4h | 22h |
| 5h | 23h |
| 6h | 00h (meia-noite) |
| 7h | 1h |
| 8h | 2h |
| 9h | 3h |
| 10h | 4h |
| 11h | 5h |
| 12h (meio-dia) | 6h |
| 13h | 7h |
| 14h | 8h |
| 15h | 9h |
| 16h | 10h |
| 17h | 11h |
| 18h | 12h (meio-dia) |
| 19h | 13h |
| 20h | 14h |
| 21h | 15h |
| 22h | 16h |
| 23h | 17h |
| 00h (meia-noite) | 18h |
Sentiu falta de alguma informação ou ferramenta adicional para a calculadora de jejum online? Deixe seu pedido nos comentários! 😉
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